Procédure d’inscription
- Vous pouvez vous inscrire en tout temps directement en ligne en cliquant sur «s’inscrire» ou par téléphone au 514-728-1111
Le cours combine musculation et cardio pour un entraînement complet sans impact douloureux sur le corps. Du matériel tel que des poids-mousses, spaghettis, élastiques, poids chevilles, etc. seront utilisés au courant de la session pour varier les exercices et l’intensité.
Niveau d’intensité : débutant – intermédiaire
L’AquaPILATES est un entraînement est tout en douceur, dont les résultats sont incroyables. En pratiquant l’AquaPILATES vous pourrez observer un renforcement musculaire homogène, un bon gainage abdominal, une meilleure posture, une meilleure souplesse et une meilleure coordination des gestes au quotidien. Le renforcement des petits muscles stabilisateurs viendront aider à prévenir les risques de blessures.
Niveau d’intensité : débutant – intermédiaire
Nos circuits abdos-fessiers combine des exercices musculaires pour renforcer principalement les abdos ainsi que le fessier (d’autres muscles seront aussi sollicités). Le cours est sous forme de circuits de 45 minutes intensifs et les personnes inscrites à ce cours doivent être confortable dans la partie profonde de la piscine.
Niveau d’intensité : intermédiaire – avancé
Le principe et les bienfaits du cours sont les même que pour l’AquaPILATES régulier, mais le niveau des exercices est plus difficile, il s’agit d’une série d’exercices de Pilates intense pour une durée de 45 minutes et le début du cours comprend des exercices à l’extérieur de l’eau. De plus, les personnes inscrites dans ce cours doivent être confortables dans la partie profonde de la piscine.
Niveau d’intensité : intermédiaire – avancé
Forfait d’essai
Venez essayer le cours de votre choix
Forfait 8 cours
Utilisez votre carte de 8 cours pour participer aux cours de votre choix.
Forfait 12 cours
Utilisez votre carte de 12 cours pour participer aux cours de votre choix.
Forfait 20 cours
Utilisez votre carte de 8 cours pour participer aux cours de votre choix.
Si vous êtes client actuel, veuillez noter que nos prochaines inscriptions débuteront le 31 mars à 9 h. Un courriel contenant un code vous sera envoyé à ce moment, vous accordant une priorité d’inscription pendant 48 heures.
Si vous êtes un nouveau client, veuillez noter que les inscriptions seront ouvertes à tous à partir du 2 avril à 9 h. Pour être informé par courriel, inscrivez-vous ci-dessous.